스트레스 지수 계산기 - 현재 스트레스 수준 진단

1. 지난 한 달 동안, 예기치 못한 일이 발생하여 당황스러웠던 적이 얼마나 자주 있었나요?

2. 지난 한 달 동안, 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느꼈던 적이 얼마나 자주 있었나요?

3. 지난 한 달 동안, 초조하거나 스트레스를 받은 적이 얼마나 자주 있었나요?

4. 지난 한 달 동안, 개인적인 문제들을 처리할 수 있는 능력이 충분하다고 느꼈나요?

5. 지난 한 달 동안, 일상이 원하는 대로 잘 진행된다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

6. 지난 한 달 동안, 생활에서 일어나는 여러 변화에 잘 대처할 수 있다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

7. 지난 한 달 동안, 짜증나는 일들이 너무 많다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

8. 지난 한 달 동안, 중요한 일들을 잘 처리하고 있다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?

9. 지난 한 달 동안, 개인적으로 통제할 수 없는 분노를 느꼈던 적이 얼마나 자주 있었나요?

10. 지난 한 달 동안, 쌓이는 어려움이 너무 많아 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 자주 있었나요?