배고플 때 먹을 만한 거

배고플때 참는법만 알아도 다이어트는 쉽다. 배고플때 참는법을 모르면 오히려 폭식을 해서 살이 더 찔 수도 있다. ‘배고픔’이 보내는 신호는 사실 가짜일 때가 많다. 하지만, 진짜 배가 고파서 위에서 꼬르륵 소리가 난다면 배고픔을 없애기 위해서 할 수 있는 일이 있다. 1. 가짜 배고픔 없애는 법 가짜 배고픔 구별하기 가짜 배고픔을 구분할 줄 알아야 한다. 뭘 먹고 … Read more